刺身ダイエットとは？ 刺身ダイエットの特徴①刺身でカロリー制限を行う Photo by Banzai Hiroaki 刺身ダイエットの特徴1つ目は、刺身でカロリー制限を行うことです。刺身は非常に低カロリーな食事です。大きさや種類などにもよりますが、100gあたりのカロリ…

パパイヤはダイエット中に食べていいの？ via www.piqsels.com パパイヤは、食物繊維やビタミンCをはじめとする健康的に痩せる栄養素がたくさん含まれているのに低カロリーなため、ダイエット中に食べてもよいです。果物に分類されるパパイヤは、糖質が低い…

グミでダイエットできるのは本当？ グミの主な材料は砂糖と誰でも分かるようなカロリーも糖質も高いものになっています。カロリーも糖質も高いのにダイエットができるのはとても疑わしいとは思いませんか？ですが、そんなグミも食べ方を注意するだけできちん…

ピーマンのカロリーと糖質は低く栄養豊富！~ダイエットにも活用しよう~ 当記事を監修した専門家：管理栄養士・糖尿病療養指導士 白石香代子 、編集長 宮田亘造(詳しいプロフィールはこちらをご覧ください) ピーマンは独特の苦みや香りを持つ野菜なので、子ど…

キャベツダイエットの効果と正しいやり方・継続のコツ・注意点 キャベツダイエットの効果と正しいやり方、継続のコツから注意点までを解説します。 キャベツダイエットとは まずはキャベツダイエットについて、食品や栄養素の観点から解説します。 自然と摂…

綺麗な人って何してるの？ って思ったことありませんか？ そんな疑問はこれを読んでみて 多くの情報や商品が簡単に手に入る今。便利な一方、色々なものが気になって自分に合った情報・商品の選択が難しくなっていませんか？ MEDireaでは医師、サプリメントア…

枝豆はダイエットに向いている？枝豆の糖質やカロリーを解説 www.youtube.com 塩ゆでするだけでおいしく食べられる枝豆。冷凍枝豆も広く普及していて、手軽に食べられるのもいいところですね。この記事では、ダイエット中の方やこれからダイエットしたい方に…