普段は洋服でカバーしていたけど、「少しでも早く、下腹を凹ませてくびれを作りたい!!」そんな方へ、今回は私自身も実践して効果のあった短期間でもくびれができる呼吸法をご紹介 します! 運動が苦手な方にもおすすめです^^ 呼吸を…